Что такое медитация?

Вопрос: "Что такое медитация?" это легко еще несколько сложнее ответить на вопрос. Описательные термины большинство людей знакомы с являются слова, как целенаправленной, по центру, расслабленным, интуицию, и транс-подобное. Все, которые описывают либо медитативных государств или выгоды включения этой практикой в повседневной жизни.

Достижение этих медитативные состояния могут быть выполнены с помощью различных методов. Некоторые из этих методов включают в себя использование молитвы, скандируя, колокольчики, дыхание, музыка, и binaural бьется, также известный как мозг увлечения. Я лично использовать сочетание всех этих методов для въезда в медитативных состояний.

Определение в словаре медитации

В зависимости от словаря, который вам проконсультироваться, вы, скорее всего, чтобы найти весьма различные определения этого термина, как свидетельствуют ниже.

Например, Merriam-Webster Dictionary описывает ее как "дискурс намеревались выразить свое автора размышления или для руководства других в созерцание".

Dictionary.com использует несколько определений, которые определяют размышлению. Две из наиболее удачных, по крайней мере в этом обсуждении; являются:

• Продолжение или продлен мысли; размышлений; созерцания.
• Благочестивого религиозного созерцания и духовного самоанализа.

Другие словари, в Сока Гаккай Словарь буддизма, дает еще одно определение. Они определяют термином медитация, как:

"Практика упором внимание на один момент, чтобы очистить дух, искоренению иллюзий и воспринимать истину".

Meditative координационных центров

По моим вкусам, я думаю, последнее определение выше, вероятно, наиболее применимых для целей настоящей дискуссии. Я хотел бы добавить, несмотря на то, что при определении говорится, "сосредоточение внимание на одной точке" не обязательно означает внешнюю точку, как Будда или Богородицы статуи или какого-либо другие религиозные или духовные картины или объекта. Нет, эти внешние координационные центры могут также включать пламя свечей, ладан курят, картину кто-то или что вы решили сосредоточиться на.

Meditative координационных центров не только на внешние объекты. Они также могут включать внутренние объекты внимания и часто делать. Например: упор на вашем собственном дыхании, хотя медитации является весьма распространенной практикой. Другие внутренние координационные центры могут включать в себя: думаю, что Вам может быть то, что молитва, лицо может быть молиться или думать о, мантра т.д.

Помните: это ваша практика и ваша духовность. Изменение и настроить его для выполнения ваших конкретных потребностей.

Подводя итог ...

Истина заключается в каждом крупном и, вероятно, все мелкие мировых религий, имеют определенный вид медитативной или созерцательный компонент в их практике. Итак, будь вы христианином, мусульманином, Wiccan, или еврей, вам, вероятно, были или в настоящее время подвергаются некоторые формы медитации.

А для практикующего сложить, достигнув стадии медитации могут быть более легко достигнуто благодаря использованию различных аудио-CD и другие устройства. Binaural бьет / мозга засасывания, а также другие "медитация помощь", типа программ, как:

• Сильва метод - включает в себя Силва жизни и Сильва виду Power Center
• Соловей Conant - влечет за собой ряд медитации и другие жизненные трансформации названия
• Centerpointe Holosync технологии

... все очень авторитетных самопомощи программ, которые способствовали пользователей в повышении эффективности их практикой медитации и в других областях жизни. Я фактически не используются какие-либо из Сильва Метод КР, но я слышал и прочитал много хороших вещей о своих программах.

Итак, определение "Что такое медитация?" как я уже ранее отмечалось, является простым и в то же время сложное понятие для описания. Как и все, то результаты будут варьироваться от человека к человеку. Ваши достижения медитативных будет напрямую зависеть от количества усилий, вы создали дюйма